如何消除腹部脂肪的小贴士

多做有氧运动，同时配合力量练习。力量锻炼可以帮助身体提高新陈代谢，消耗更多的热量。之后是有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车、有氧运动等。，可以将体内的脂肪转化为能量并消耗掉，每次不少于30分钟，之后可以根据自己的身体状况逐渐增加时间。