跑步怎么减肥？我有一个大肚子。

超过一周就不行了。跑步会有减肥效果，但需要持之以恒。最重要的是跑步后做腿部拉伸，不然小腿会越来越粗。。。慢跑一小时后，先做拉伸，再做仰卧起坐，但我建议晚上躺在床上，做倒骑自行车。这很有用。