黑咖啡和脱脂牛奶可以一起喝吗？

很多女性朋友为了追求更好的身材，总是会选择一些低脂低糖的饮料作为日常营养补充。脱脂牛奶和黑咖啡因其瘦身减脂的功效，受到广大女性朋友的喜爱。那么，黑咖啡和脱脂牛奶可以一起喝吗？黑咖啡怎么喝比较好？

黑咖啡和脱脂牛奶可以一起喝吗？黑咖啡和脱脂牛奶可以一起喝。

黑咖啡和牛奶可以一起喝，咖啡中的二咖啡酰奎宁酸会凝结唾液，润滑蛋白质，使上皮组织产生皱缩涩涩的感觉。加牛奶有“转移山中猛虎”的神奇效果，因为二咖啡酰奎宁酸会转移目标，与牛奶中的蛋白质结合，而不会破坏唾液中润滑的蛋白质。"

咖啡牛奶是1660年，印度尼西亚巴达维亚的荷兰总督尼赫夫第一次将咖啡和牛奶混合在一起的咖啡牛奶，也就是在咖啡中加入了大量的牛奶。香醇的咖啡和香醇美好的牛奶，两种经典饮品的奇妙搭配，两种味道的碰撞，形成了双重味觉享受的饮品。

牛奶和咖啡长期一起喝会对肝脏造成损伤，因为这种混合会产生一种不稳定且不可消化的乳剂。为了减少危害，有一招:把咖啡倒进牛奶里，而不是牛奶倒进咖啡里，最好用脱脂牛奶。这将防止牛奶在胃里变质。

适量喝黑咖啡(每天不超过两杯)对心脏和大脑有好处，富含钙的牛奶是强壮骨骼的好饮料。

黑咖啡和脱脂牛奶可以一起喝，不能空腹喝。

黑咖啡怎么喝比较好？黑咖啡是一种低热量饮料，其中含有的咖啡因也有分解脂肪的作用。咖啡因可以加速脂肪的分解，通过参与身体的代谢过程而被消耗。

黑咖啡越来越受女性朋友的欢迎。

但是，如果这些游离脂肪酸没有通过运动利用肌肉消耗掉，过不了多久就会回到中性脂肪。也就是说，仅仅喝咖啡不运动，并不能达到很好的燃脂减肥效果。

另外，喝黑咖啡减肥的时间也是有讲究的。最好在饭后半小时至一小时内喝一杯咖啡，有利于促进肠胃消化。

另外，运动前喝一杯咖啡可以增加运动的效果，因为咖啡可以改善脂肪转化为脂肪酸的过程。如果肥胖的朋友想喝咖啡减肥，一定要加适量的糖和牛奶。如果他们不习惯咖啡的苦味，可以加入少量的牛奶或适量的咖啡糖，但越少越好。