晚上8点前跑步可以减肥吗？

晚上跑步应该是最好的，比早上好。原因很容易找到。晚上8点到9点是人们一天中锻炼身体的最佳时间。

想通过跑步减肥，一定要注意两点:1一定不能跑得快，跑得比走得快一点就行；跑步时间要长一点，40分钟左右，中间最好不要休息。

但是记住:跑完回来的时候站一会儿。你不能马上回来睡觉。