每天喝柠檬茶有什么好处？

1，提高工作效率

柠檬茶可以缓解疲劳，促进思维，提高工作效率。柠檬茶富含水溶性维生素C，能有效促进血液循环，特别是大脑中的血液，从而增强细胞的活力，提高注意力和思维能力，甚至能显著提高人的记忆力。

2.祛痰

柠檬茶可以化痰，祛痰能力比橘子、橙子强。喝柠檬汁加温水和盐，这样可以咳出喉咙里的浓痰。感冒时，在蜂蜜和温水中加入柠檬汁，可以缓解喉咙痛，减轻喉咙不适。教师、电话接线员等。经常用嗓子喝，有助于缓解喉咙疲劳。

3.消除疲劳

柠檬茶可以部分消除疼痛，因为其中很多可以吸收维生素C，可以促进血液循环。饮用时，可以将柠檬切成薄片放入温水中，加入红茶和蜂蜜，既能保存柠檬中的营养成分，又能兼顾红茶和蜂蜜的保养效果。

4、心血管病人的福音

柠檬茶可以防治心血管疾病，降低血糖。柠檬中含有大量的柠檬酸，可与钙离子结合形成可溶性物质，从而防止血液凝固，保持血液通畅。此外，柠檬酸还能加强毛细血管的功能，促进血液凝固，增加血小板数量，因此也有非常显著的止血作用。

5.减肥

坚持每天在柠檬茶中加入碳酸氢钠(小苏打)，有助于减肥，减肥期间可以多喝。但柠檬茶要适量饮用，一天不宜超过1000 ml。此外，早起后空腹喝加蜂蜜的柠檬茶，可以调节身体的酸碱度，清大便，排出毒素。

扩展数据:

喝柠檬茶的注意事项:

1.每天喝一杯柠檬水有减肥美容的作用，但是要记得泡柠檬要用温水，不要用热水。使用温水可以使人体更好地吸收柠檬中的营养成分。

2.柠檬茶有助于饭后消化，但不要空腹吃柠檬茶，因为柠檬茶酸性很大。有胃病的人，不要喝柠檬茶，尤其是空腹的时候。

3.牛奶和柠檬不适合一起吃。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，不利于胃肠消化吸收。

吃柠檬配胡萝卜或黄瓜会降低维生素c的吸收柠檬茶的功效及注意事项:这类人特别不宜喝柠檬茶。

参考资料:

柠檬茶-百度百科