kiribai桐灰暖贴怎么样？
kiribai桐灰暖贴怎么样？
这种用于缓解肩、颈和颈椎疼痛温热贴剂用于促进血液循环，缓解疼痛，缓解腰部神经痛和肌肉疼痛。可以改善腰部的血液循环，使颈部的疲劳消失。能有效改善血液循环，缓解肩颈疼痛，缓解神经痛。可使用柔软合适的专用绷带调节大小，温度设定为44度柔软舒适，可持续6小时，有效改善颈部僵硬和疼痛。特别适合那些经常面对电脑的上班族，让你的颈椎时刻处于放松状态。
使用经验
一种改善血液流动、缓解腰部温热的KIRIBAI通惠腰贴
我给我妈妈买的。年纪大了，腰酸背痛，肩颈酸痛！我给我买了Kiribai的腰贴！这个牌子上还有护膝贴，我收下了，下次给我妈用！
妈妈回应说这个腰贴很好，够听话，比暖宝宝还舒服！前一天晚上贴的第二天就舒服多了~魔都冬天湿度大，老人特别冷~温热的血液流动提高了效果，腰疼缓解了。
每件宝贝长26cm，宽26cm，可全方位包裹腰部，通过持续18小时的保暖效果，促进血液循环，改善血液流动，缓解腰部疼痛，消除腰部肌肉酸痛，其表面发热温度约48℃。
*使用方法:撕开包装，将宝宝贴在腰部衣服外侧。
*注意:
a严禁直接贴在皮肤上！以避免烧伤。
请不要和其他加热设备一起使用。
糖尿病患者和孕妇禁用。
d睡觉的时候不要用！
e如有伤口，且伤口发热，禁止使用。
运动后腰痛的原因是什么？
腰肌劳损引起的
运动后腰痛是腰肌劳损的临床表现之一。腰肌劳损主要指腰部一侧或两侧，也可能发生在中部。腰肌劳损可以是一种独立的疾病，也可以是多种疾病的症状。腰肌劳损可能有以下原因。
1.急性腰扭伤后，或久坐、久站引起腰肌劳损，治疗不及时，治疗不当引起腰疼。
2.长期反复过度的腰部运动，或长期久坐、久站，或持重物、提东西，使腰肌长期处于高度紧张状态，久而久之导致慢性腰肌劳损。
3.低温低湿的姿态可能会加重腰肌劳损，长时间开空调也会引起腰疼。
运动前没有热身
如果运动前没有充分的热身，身体各部位的韧带和关节都没有完全打开，一时无法适应运动状态，就会导致运动后腰痛等不适。
运动强度和运动量过大。
如果运动强度过大，会导致肌肉过劳，超出负荷范围，容易造成腰部肌肉劳损，引起肌肉痉挛，引起疼痛。而且运动时腰部用力过猛或超出活动范围，容易造成肌肉劳损。
天气变化腰痛怎么办？
早起锻炼腰。
每天早上起床后，首先要锻炼腰部。可以把后背靠在树上或者其他可以倚靠的地方，轻轻的靠几分钟，可以有效的刺激腰部神经，让你感觉非常舒服。
下午可以做收缩腹肌、拉伸腰部肌肉的运动，也可以散步、倒着走、骑自行车，都可以预防和缓解腰痛。
按摩缓解
①用两个手指按揉。
双手叉腰，拇指和腹部按摩痛点、肾俞穴、下肢中脘穴、成山穴等。，每次持续2分钟，局部有酸痛感是正确的。
②拔毛法
用拇指指腹自上而下反复拨动腰部的骶棘肌和棘上韧带，约3分钟。
③掌压揉法
用双手手掌按压、揉捏腰部两侧肌肉，约3 ~ 5分钟。
④推送法
以热透为度，分别用拇指指腹和手掌自上而下直接推腰中间的督脉和两侧的足太阳膀胱经。
除了上述缓解腰痛的方法，男性还要注意锻炼，适量运动，多去户外晒太阳。
身体柔韧性练习
身体柔韧性的锻炼也很重要，因为身体太僵硬，工作和运动时容易伤腰。
可以经常做一些增强柔韧性的运动，比如瑜伽、太极拳等。
锻炼腰部肌肉
每天双手握拳，以中等力度捶打腰部300次，可以缓解腰肌紧张，缓解疼痛。
还有，在背部不疼的期间，每天坚持锻炼腰部肌肉，比如仰卧起坐、上翘背等。
注意循序渐进。刚开始每天做20个仰卧起坐，20个后仰(躺在床上，双手抱头，上身用力倾斜)，逐渐增加次数。这样可以拉伸腰肌，促进局部肌肉的血液循环。