怎么才能失去双腿？尤其是大腿和臀部，因为天天坐着，已经变胖了。但是上半身比较瘦。别跟我说什么踩空你的自行车。

抛开吃药的方法和副作用不谈。运动显然是最好的。建议你做:后抬腿运动，每晚做10分钟，2分钟一组，然后换腿。(为了屁股)

最好配合原地抬腿运动，臀部比较胖。其实大腿根部也不算太细。

睡觉前躺下做200次空中自行车骑行(为了腿)

然后按摩腿部和臀部，放松肌肉。

1个月快速减肥，一定要坚韧！

晚餐不要吃太多。减肥的话，屁股会掉下来。

加油！坚持不住就把伤害自己的话贴在枕头上！