怎么才能失去双腿?尤其是大腿和臀部,因为天天坐着,已经变胖了。但是上半身比较瘦。别跟我说什么踩空你的自行车。

抛开吃药的方法和副作用不谈。运动显然是最好的。建议你做:后抬腿运动,每晚做10分钟,2分钟一组,然后换腿。(为了屁股)

最好配合原地抬腿运动,臀部比较胖。其实大腿根部也不算太细。

睡觉前躺下做200次空中自行车骑行(为了腿)

然后按摩腿部和臀部,放松肌肉。

1个月快速减肥,一定要坚韧!

晚餐不要吃太多。减肥的话,屁股会掉下来。

加油!坚持不住就把伤害自己的话贴在枕头上!