张靓颖曝光减肥秘诀，哪三点是关键？

减肥是女性永恒的话题。很多爱美的人都努力健身，不吃主食，加强锻炼，这些都是生活中常见的操作方式。作为娱乐圈的女明星，减肥是她们生活的重心。那么在这个问题上他们有什么好的方法推荐呢？在某节目中，张靓颖透露了减肥的秘密。

张靓颖在节目中被问到状态这么好。有什么瘦身小技巧可以分享吗？直言不讳的张(Jane Zhang)说，减肥没有捷径。这三点是关键:第一，饿；第二，锻炼身体；第三，控制饮食。

减肥要先饿着肚子减肥，减肥后再运动塑身。最后，要控制食量，保持体型不变。Jane Zhang就是这么做的，她还举了一个自己生活中吃的例子。

张(Jane Zhang)喜欢吃火锅，但是为了减肥，吃火锅的时候要把菜在水里涮好几遍。每次别人要饮料，只有她要两碗开水，为的是洗去菜上的油。

主持人问她看着火锅不馋？她说闻闻就可以了。除此之外，她每天都喝很多水，这样一整天都不会觉得饿，而且因为工作日程排得满满的，想吃东西也不容易。Jane Zhang就是靠这个方法保持了至今苗条有形的身材，不得不说她的方法还是挺实用的。

谈到瘦身秘诀，张靓颖更现实。她没有说什么华而不实的话，只是强调了三点。此外，她还直言，运动减肥只能让自己看起来更强壮，没有线条的女人味，所以先瘦下来再运动会更好。

听完Jane Zhang的方法，网友们也各抒己见。大家评价1点很有用。减肥真的要靠饿。我刚从120斤减到95斤。只有我知道其中的艰辛。水煮菜坚持了1周，瘦了4斤。得了吧，张说的是实话。你一定是先饿了。

其实娱乐圈几乎所有的女明星都在减肥，因为她们想被人拍到，想保持好身材。演员梅婷曾经讲述过自己减肥的经历。生完孩子后，她一度非常肥胖，只靠不吃不运动来减肥，类似于Jane Zhang的方法，所以想减肥的人可以借鉴这两位美女的做法，但前提是保证身体健康，合理控制饮食，适量运动，循序渐进。