真的想减肥，想问下各位家长减肥成功了吗，介绍一下骗子远离边缘。

可以少吃点，每天吃足够营养的食物。少吃油腻和高热量的食物。多吃水果和蔬菜。晚上7点前晚饭后不要吃任何东西。

一日三餐，但要减少。如果你觉得饿了，吃一些黄瓜或苹果。我就是这么砍的。

如果你能负担得起按摩减肥，你可以快速减肥，但反弹很快。这种减肥方法也是靠节食。