让宝宝更健壮的体育游戏。

你知道让宝宝更健壮的体育游戏吗？宝宝小的时候会喜欢玩游戏。他们喜欢人们和他们一起玩游戏，所以他们会很开心，他们不会哭，玩得也不多。让我们来看看让宝宝更健壮的体育游戏这篇文章。

让宝宝更强壮的体育游戏12 ~ 3岁的孩子可以每天做散步运动。刚开始可以走150 ~ 200m，3岁可以走250 ~ 300m。也可以随时提醒妈妈，如果早上送孩子去公园，可以早点出门，让孩子走路去幼儿园。不允许孩子在路上过度出汗，可以根据气温增减衣服。

在园外散步时，到达目的地后，让孩子坐在干燥的地方充分休息，然后再带回来。

温度不太低的时候，尽量让孩子在户外玩耍。每天可以在户外待5个小时左右。可以充分利用战场、台球(组织快乐的集体生活)、滑梯、排骨、儿童三轮车等等来玩游戏。

另外，每周上三次左右的体操课，每次做体操15 ~ 18分钟。既然2 ~ 3岁的孩子已经可以参加集体活动，那么这个时候就可以分组做操了。

行走和攀爬:

儿童可以在宽20厘米、长2-2.5米、高30-35厘米的斜坡上行走。孩子快3岁的时候，宽度可以减到15 cm。

用粉笔在地板或地面上画一条30厘米宽的直线，让孩子手水平举起向前移动。等你快3岁的时候，你就可以画一个角，让它们走了。

让孩子在一个20厘米高的桌子上上下(然后可以升高到25厘米)。

在离地板或地面20 ~ 30厘米的高度(这时可以抬高到30 ~ 35厘米)，设置横杆或拉绳，让孩子跨过去。

利用平截头体两侧的斜面，让孩子抓住倾斜的扶手从一侧上去，再从另一侧下来。也可以在院子里搭一个土堆，让孩子跑上跑下。

让孩子学会爬梯子或爬肋骨，熟练后可以玩铁栅栏游戏。

两岁半以上的孩子可以练习踮着脚尖或脚跟走路。为了让自己的姿势变美，可以把双手切在背后，挺胸走路。

投掷:

可以在离孩子80 ~ 120 cm的地方放一个40 cm高的篮筐，让孩子把球扔进去。

离孩子80 ~ 120 cm，挂一个眼睛高的网，让他们把球扔进网里。

可以让快3岁的孩子在地板上滚排球，让球在距离2 ~ 3米、间隔40厘米放置的椅子之间滚动。

全身锻炼:

让孩子并排坐在椅子上传球，然后让孩子并排骑在平衡木上，把球从头顶一个一个传回来。

让两个孩子拉成一圈，有时站起来，有时坐下。

让孩子做俯卧撑

让孩子做仰卧双蹬运动。

像毛毛虫一样滚进房间。

按照粉笔线在地板上四肢着地爬行。

让宝宝更健壮的体育游戏2。看着孩子吃的开心，吃的很多，你开心吗？许多父母认为孩子吃得越多越好。有些家长甚至追着孩子多吃。孩子真的是吃得越多越好吗？

事实上，如果孩子吃得太多，会影响健康，尤其是在晚餐时。让我们一起来看看吧。孩子吃多了有什么危害？

儿童晚餐吃得太多的危害

1.肥胖

与白天相比，孩子晚上运动更少，消耗的能量更少。吃多了容易导致多余的热量在胰岛素的作用下合成大量脂肪。长此以往，很容易让孩子肥胖。

2.胃肠疾病

如果孩子晚餐长期吃多了，以后会被消化，残留的蛋白质在肠道细菌的作用下会产生有毒物质。睡眠时肠道蠕动活动减弱，导致这些毒素在肠道停留时间延长。长此以往，很容易诱发各种肠胃疾病。

3.代谢障碍

晚餐吃太多容易导致代谢紊乱，孩子会经常感到疲倦、头晕、记忆力下降。

4.影响发展

孩子晚饭吃多了，会导致睡眠质量下降，影响生长激素的分泌。良好的睡眠对孩子来说非常重要。

晚上孩子熟睡时会分泌大量的生长激素，有利于孩子的生长和身高，分泌量可达白天的三倍。

除了上面提到的四种可能的危害，吃得太多，晚上睡觉也容易导致孩子食物反流。有些人可能不知道什么是食物反流。

食物反流是由于暴饮暴食，胃入口处肌肉无力，使胃中的食物回流到食道的现象。

吃得太多睡觉的孩子可能会有食物反流。如果不及时进行科学治疗，孩子很可能因气管堵塞而危及生命。吃多了睡多了都这么危险，那么怎么做才能防止孩子食物反流呢？

如何预防孩子食物反流？

1.孩子更注重质量而不是体重。就让他(她)吃七八分饱，多吃点有营养的，少吃点。

2.给孩子喂奶时，尽量避免孩子哭闹。当孩子哭闹时，容易引起呕吐，导致食物反流。