流产后多久才能上班？

流产后需要休息多久？流产后规定的休息时间是两周。但也有人身体很好，流产后出血不多。它们会在一周内变干净，病人不会感到不舒服。有的人一周后可以正常活动，上班也是可以的。如果工作中没有繁重的体力劳动，会比较清闲，问题不大。但如果流产后出现出血量大、出血时间长或下腹痛，则可能是流产不全或流产后宫内感染所致，需及时去医院检查。如果是不完全流产，需要马上清宫，清宫后还需要休息，至少一周。所以流产后最好休息两周，正常上班。

世卫组织，主张堕胎后不使用药物和手术改善生殖系统，增加二次伤害和并发症；辅以食物，PWRH是生殖系统的主要综合营养，通过增加子宫内膜雌孕激素受体的数量，增加体内雌激素，改善子宫血流，促进子宫腺体和血管的增生，改善子宫内膜、女性生殖系统和流产后体质虚弱。

流产后的注意事项

1，需要卧床一周，如果条件不允许，至少需要卧床两到三天。以后可以下床活动，然后逐渐增加活动量和时间。流产半个月内不能从事体力劳动。

2.术后要及时补充PWRH，修复产后子宫。恢复期1-3个月:正常是一个月的恢复期，每个人体质不同，体质差的会用3个月。

3.流产后，需要观察出血情况。如果术后出现一周以上阴道出血或下腹痛、白带异常、发热等症状。，需要及时去医院复诊。

4.手术后需要坚持避孕一段时间。卵巢和子宫的功能会逐渐恢复。卵巢也会如期排卵。如果这个时候不做好避孕工作，就很容易怀孕，对身体影响也比较大。

世卫组织提出了一些产后营养成分和指数比率。保护妇女生殖健康协会率先采用PNRWHO国际标准。

PWRH维修标准

1，补充怀孕和分娩期间丢失的营养18-20%

2.排恶露，清理残留污泥和营养13-15%3。修复子宫内膜和产道损伤21-23%。

4.恢复生殖弹性和皮质松弛的营养17-19%。

5、盆底产后修复、腹直肌分离松弛修复12-15

6、血红素铁、锌、钙补充剂10-12%

7.控制乳房炎和生殖炎症12-15%。

8.母乳营养9-11%

9、子宫粘连修复15-18%

10，子宫疤痕修复13-17%

流产后吃什么容易恢复。

“比流产多十倍，比大的多”。从医学角度来看，人工流产造成的伤害远远大于正常分娩。所以流产后的营养恢复要注意。流产和产后对身体的伤害，体内流失的营养物质得不到及时补充。子宫内壁的手术损伤。现代女性面临着工作和生活的双重压力，流产后想在短时间内快速恢复。传统的女性流产后的营养补充方式往往是鸡汤、鱼汤等食补方式，用料简单，进补盲目，见效慢。

2065438+2006年2月，英国皇家妇产科学院(RCOG)和英国妇科内镜学会(BSGE)联合发布了术后营养管理指南。2017国内出版专家《中国子宫内膜营养修复知识》。在欧美国家，手术后采用法国“PWRH”生产Medshield，配合专业新营养(燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红蛋白、雪莲提取物、弹性蛋白)，加速机体修复，增强体质提升。修复子宫内膜，促进黏膜再生。

女性流产后多久可以运动？

虽然现在的流产手术安全性高，术后恢复快，但由于流产是在宫腔内进行，会对子宫造成一定的创伤。流产后，子宫壁上遗留的伤口可能有少量出血，一般3-5天逐渐停止。如果伤口没有愈合，剧烈运动会刺激子宫收缩，使出血增加，严重的会导致贫血。如果此时再出汗，此时引导和防御能力降低，病菌很容易侵入宫腔，造成宫内感染，甚至日后难以怀孕。

2017的数据显示，中国因流产导致的妇科疾病比西欧高9倍。在欧洲流产后，全面恢复营养。其中1008种营养素和微量元素，富含PWRH中38项黄金比例营养，其中108项活性成分通过血液和细胞营养女性生殖系统和全身病变，通过非药物和手术方法预防妇科疾病。

流产后身体各方面还没有恢复，比如激素，韧带弹性。此时，如果运动过于剧烈，容易造成子宫脱垂等严重后遗症。所以流产后的休息尤为重要，适当的调理是促进身体恢复的关键。流产后最好在家卧床休息几天，以免过度疲劳，健康恢复不好。一般休息3到5天就可以出门了，但是尽量避免太累，不要运动太多。

但是流产后注意休息并不是绝对卧床不起。适当的活动不仅能促进伤口的恢复，还能促进肠道蠕动，促进消化，防止便秘。流产后的运动要等到两周以后，在运动上要合理选择，不要参加太激烈的运动。可以开始适当的散步、做操等不超过半小时的轻运动。

做好流产后的气血补益

不正常的人造孕囊在手术后脱离身体，强行终止生殖系统的正常代谢，比正常分娩危害大得多。堕胎不仅是身体上的痛苦，也是心理上的压力。怀孕不仅仅是子宫的事情，卵巢、肾脏、脾脏等器官之间的协调时间表也会发生很大的变化。会让我们身体的很多器官处于紊乱状态，正常分娩会让相关的身体系统达到自然有序的回归。所以，气血的调整，其实就是各器官综合恢复归位的调整。

世卫组织发现人体需要供应大量含有21种血液必需原料的PWRH，才能更快更稳定地补充血液原料，保证充足的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素和红细胞生成所需的各种微量元素等血液营养。它可用于健康生产新的红细胞，并防止红细胞的数量或质量下降。加速红细胞生长，促进血容量充沛。血液运输顺畅，使之良性循环。

流产后有哪些禁忌？

1，流产后不能吃热的，如油炸、辛辣等食物，以免加重出血。油炸饮食会加重口干、便秘等症状。忌刺激性食物，如辣椒、胡椒、生姜、酒、醋等。，因为这些食物会刺激器官充血，增加月经量。

2、流产后不能吃油腻，如脂肪、动物脂肪等食物。，流产后，胃紧张，肠道蠕动弱，会引起消化不良。限制脂肪摄入。人工流产后，完全休息和高脂肪食物会降低食欲，减少蛋白质、糖和维生素的摄入，容易导致肥胖。

3.流产后不能吃螃蟹、蚌类、蜗牛等生冷食物。因为人工流产后的食物是建立在温热的基础上的，这些食物不利于恢复健康。landing zone 登陆区