那么怎样才能减肥不反弹呢？255555555553

要养成健康的生活习惯，每天早上一杯温水，饭前一碗汤，饭后细嚼慢咽，饭后散散步，避免高热量的油炸膨化零食，晚上七点以后不要吃东西。每天锻炼半小时。多吃水果蔬菜、粗粮等健康食品。每周一早上固定时间称体重。坚持下去就不会反弹。