三脑理论——《唤醒沉睡的天才》读书笔记
三脑理论，顾名思义，就是三种大脑，本能脑，情感脑，视觉脑。现在人类都是统一共存的，来指导每个人的思想和行动。
本能脑(杏仁核)，又称爬行动物脑，1亿岁，主要是考虑安全。
面对威胁，人会抓住身体的控制权，在意识之前形成反应，比如打、跑、僵。这种直接快速的反应有助于人类基因的遗传，但也阻碍了我们的理性思考，以至于人们事后想起来都会感到尴尬和羞愧。
本能的大脑只能关注当下，这也是24小时不停歇的默认模式。它总能迅速做出反应，无论现在是安全还是危险。
情绪脑(边缘系统)，又称哺乳脑，发展了5000万年，与本能脑长期平稳配合。
先为集体着想，最不喜欢改变，遇到事情先分析。是对集体(家庭)的威胁吗？照例，如果不是威胁的意思，就会产生情绪。
情绪大脑对语音语调比较敏感，很多高级动物的大脑发育，比如猫狗，都和人类差不多。例如，猫和狗会用不同的声音和语调来反馈它们的需求，通常它们的主人可以准确区分它们。如果人们能理解并利用这一点，就能时刻警惕情绪脑和本能脑的合作是否抢走了我们的主动权。
比如吵架的时候，吵架的内容本身没有说话的语气那么有杀伤力。在很多亲密关系中，我们吵架的原因并不清楚，但是对方沟通的态度和语气确实给感情带来了最直接的伤害。
与本能脑不同的是，情绪脑是一直开着的，但它是立即被触发的，而且由于它熟练地与本能脑配合，在遇到事情的反应过程中，它能迅速意识到情绪并采取行动。情绪脑的本质会关注关系，但也会关注现在和过去。比如某件事发生了，会引起之前类似事情的情绪和感受，但是情绪大脑的判断是非黑即白。它喜欢在判断一件事是对是错，朋友还是敌人的时候很清晰。
视觉脑(大脑皮层)，又称理性脑，工作时间只有300万年。视觉大脑占据了整个大脑容量的三分之二，分为左右两个半球，拥有16万亿个神经元(比宇宙中可见恒星的数量还要多)。顾名思义，视觉大脑擅长可视化，能够立刻到达想象中的画面和场景。但它分不清“不”这个否定词。比如，当我说“不要去想那只粉红色的大象”时，当你听到或看到这句话时，你会不由自主地想到“粉红色的大象”。知道了这一点，我们就能更多地去思考“我们想要什么”而不是“我们不想要什么”，这对我们来说是有意义的。
比如我希望自己不会被车撞，那么脑海中就会出现一系列被车撞的片段或者三维场景，让我在过马路的时候更加紧张和恐惧。如果我改成“我要遵守交通规则，环顾四周安全过马路”，对我们避免被车撞真的会很有意义。所以，你多想想你想要什么，你的脑海里就会出现获得场景的路径，以及如何实现，然后就真的实现了。这是吸引力法则的精髓。
视觉脑比较懒，容易受到本能脑和情绪脑的干扰或阻碍。我们理解了它之后，就能更清楚地意识到它，利用各种大脑的独立功能，帮助我们做出更恰当的判断，做出更恰当的行动。我个人觉得这也是所有科技进步的追求，就是“知其然而后用之。”
写在最后，
我一直很喜欢三脑理论。我知道，也许我知道的还不够多，也没有利用好，但我从中受益匪浅。
我曾用孩子能听懂的语言和女儿聊过三脑。我能看到的是，当她很生气的说“我再也不跟他玩了，他是个坏孩子”的时候，我问她“现在是什么大脑在控制你？”她会有意识，甚至会立刻回头看自己。即使有时候她接着说“嗯，我是本能的脑子，我要打他”，我也会庆幸她知道自己在哪里。你不是你自己，你知道你是什么，你就是你自己，不是吗？