美容美体月子可以吃什么？

吃红枣，阿胶，黑芝麻，核桃，蜂蜜都不错。多喝含维生素E的蔬菜水果，补血，运动，做面部按摩。还有猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汁食品，富含水溶性营养，供大人和产妇饮用，不仅有利于身体恢复，还有助于乳汁分泌，可谓营养佳品。