女演员为了减肥有多努力？不减肥的人是不甘心的。怎样才能既健康又美丽？

为了在镜头前更漂亮，女明星必须比正常视角下看起来更瘦，但往往她们的减肥方法并不健康。想要在短时间内快速减肥，就必须节食，但是一般女明星在片场拍戏的时候都没有时间运动，一味节食只会让身体越来越差。

比如我们熟知的主持人鲁豫，一直给人一种大头娃娃的感觉。事实上，她很漂亮。但由于过度节食和减肥，她不仅给人一种骨瘦如柴的感觉，还导致身体和身材严重失衡，看起来头重脚轻。为了减肥，音乐天后叶倩文采取了极端的方法。她去医院减肥，通过药物洗肠，达到减肥的目的，过程很痛苦。小s说她曾经因为减肥过度变得很不好。为了减肥，她已经吃素很久了。我们知道吃素不能提供身体所需的所有物质元素，比如脂肪蛋白质，需要通过肉类或者蛋白质来摄取，所以即使她瘦了，也不能不吃肉，补充蛋白质。于是她在片场晕倒了好几次，婚后多年不孕。

我们知道，营养摄入不均衡会导致身体出现各种问题，尤其是女性，会导致激素水平异常，内分泌紊乱，月经失调，甚至更年期或不孕，所以过度节食减肥是不可取的，也是不健康的。

想变得又漂亮又健康，应该怎么做？唯一的办法就是运动，然后调整饮食结构。即使运动，也要让摄入的营养均衡全面。但也有人表示，运动后没有瘦下来，是因为没有改变饮食。如果他们还像以前一样吃东西，运动只会让他们保持现在的体重不变。所以，想要健康美丽，就要少运动，少吃饭。注意:少吃不是不吃，而是合理饮食。