产后修复疗愈瑜伽有什么用？

减少腰、腹、臀、腿周围的脂肪，改善血液循环，恢复皮肤张力，减少脂肪堆积，从而达到瘦身的目的。由于产后体内关节组织松弛，要听从专业瑜伽老师的指导，避免运动损伤。

2.产后瑜伽可以改善不良体态。

孕妇由于生理变化容易出现不良姿势，如身体重心前移、颈椎前凸、肩胛骨前拉、骨盆前倾、重心移向脚跟等。产后因为抱宝宝，重心前移，容易造成产后颈、背、骨盆、足跟疼痛。

3.产后修复瑜伽可以重建腹部和盆底肌肉张力。

产后腹肌组织松弛，张力变弱。瑜伽训练可以加强恢复，增强腹部和骨盆肌肉，从而增加骨盆内器官的支撑，预防压力性尿失禁的发生。

4.缓解产后心理压力，减轻产后精神负担，增加产妇信心！

以上是产后瑜伽给准妈妈带来的好处的介绍。准妈妈们现在准备好搬家了吗？即使产后瑜伽可以帮助准妈妈产后恢复，但也只有科学的练习和坚持不懈的长期练习才能达到一定的效果。同时，准妈妈在产后瑜伽练习的过程中，要根据自己的身体状况掌握运动量，避免过度运动对准妈妈造成的伤害。