韭菜箱加热器

每100克韭菜盒子含热量约200卡，而一个韭菜盒子的平均重量约20克，所以一个韭菜盒子的热量约为40卡。韭菜盒子，胶东地区也叫“哈尔滨饼”，临沂一些地区叫“饺子”，是一种用面粉、韭菜、干猪肉、鸡蛋做成的食品小吃。

韭菜盒子是中国北方山东、河南、河北、山西、陕西、东北等省非常流行的传统小吃，也是一些地区的节日食品。一般选用新鲜韭菜、干海苔、鸡蛋为主要原料制作食品。韭菜盒子表皮金黄酥脆，馅料脆嫩，口感很美，是个很好的时间点。

热量消耗方式

1，游泳

游泳最适合夏天。既能抵御炎热的天气，又能减肥，可以说是减肥和娱乐的结合。而且游泳可以消耗大量热量，蝶泳每20分钟可以消耗470千卡热量。所以夏天去游泳池后不要只想玩水，花半个小时，燃烧脂肪。但需要注意的是，人在游泳后会特别疲劳和饥饿，所以游泳后要做好饮食控制，保证消耗的热量不会得到补充。

2.打羽毛球

打羽毛球不仅能锻炼全身肌肉，还能有效提高身体的柔韧性。每天打30分钟羽毛球，可以帮助你消耗160千卡热量。许多女孩喜欢打羽毛球。但需要注意的是，如果很久没打羽毛球，练一次第二天手会很酸，所以打完羽毛球后要按摩手臂。经常练习羽毛球还可以提高身体的柔韧性。