西红柿能减肥吗？怎么吃最好？

优势:

1，西红柿富含果胶等膳食纤维。

2、番茄中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，保持营养均衡。

3、西红柿特有的酸味和刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，并有助于脂肪燃烧。

方法一:饭前吃西红柿或喝番茄汁。

饭前吃1个西红柿。它们所含的膳食纤维不被人体消化，在减少米饭和高热量菜肴摄入的同时，阻止了人体吸收更多食物中的脂肪。

方法二:午餐或晚上吃西红柿减肥。

午饭或晚饭只吃西红柿，其余晚饭正常吃，保证营养。做菜的时候注意少油少盐少糖，一个月只能做一次，持续一周。

注意:

1.西红柿虽然是好东西，但属于寒性食物，所以体虚、寒湿的女性不宜多吃西红柿。最好的食用量是每天3-4片。

2、有胃病的人不宜经常吃西红柿，以免引起胃酸分泌过多而引起不适。

3、倡导健康减肥，所以我建议你根据自己的实际情况选择瘦身方法。如果感觉不适，立即停止，不要盲目坚持。