喝减肥茶，月经不调吃什么，经期喝红糖水的利与弊。
喝减肥茶，月经不调调理什么？
最好不要喝，1，经期喝茶容易增加铁分子的流失。正常情况下，人体合成血红蛋白的重要元素铁，每天都会流失一定的量。但是对于女性来说，随着月经期间血液的大量流失，铁会比平时流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会增加铁的流失。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。茶越浓，身体对铁分子的吸收越低。所以这个时候尽量不要喝茶，吃一些富含铁的食物，以便补充铁。
2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体生成素的分泌，部分女性在经期会伴有便秘。茶叶中所含的鞣酸能减缓肠道蠕动，所以大便留在肠道内。
3、经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等月经综合征。由于神经内分泌调节的改变，女性会伴有上述不适症状。为了缓解这些症状，一定要保持平静的心情，杜绝容易引起兴奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神，但这时候喝反而有害无益。
减肥方法:
1，如果想正常工作，中午可以正常均衡饮食，保证体力和精力。但早餐和晚餐最好排除淀粉类食物；2.第一天调整饮食后，第二天巩固效果。早上起床后，空腹运动10-30分钟，比如做腹部和胃部的仰卧起坐；3.有氧运动是最好的运动方式，比如游泳和网球。如果你觉得困难，柔软练习和重量训练也是有效的方法。4.如果你发现你的体重没有变化，那就逐渐减少每餐的食量，这样一周就可以瘦1-2斤。
朋友说的经期喝减肥茶？我讲了月经后如何减肥。看看对你有没有启发。如果你也喜欢喝茶，这次就知道月经期间要不要喝茶了。茶可以提神。如果晚上睡不好，晚上就不要喝茶了，这样更影响睡眠。
经期喝红糖水的利与弊？
红糖水要根据个人体质和情况差异区别对待:
1.每次经期都会痛经的人。
这类人多为虚寒体质的人。在统计自己的月经期时，要提前做好保健工作。这些任务包括提前喝红糖水，温暖子宫防止痉挛，以及不要过度劳累，长时间站立，不要去游泳或洗冷水澡等。，而做好保暖工作可以让子宫排出经血更加平和顺畅，不至于引起痛经。经期也要保持喝红糖水的习惯，给子宫保暖，保证预防痛经的效果。
2.由于某些原因偶尔痛经的人。
对于这类人来说，月经前一些不恰当的行为导致的痛经，并不需要太过担心。如果痛经是由于意外受凉引起的，可以在感到疼痛时手持热水袋暖宫，用红糖水帮助暖宫，缓解子宫痉挛。不需要长期饮用，也不需要每次都喝。
3.月经后期开始痛经的人。
有些人会在月经结束时开始痛经，所以没必要提前喝红糖水，在月经开始时喝可能会更好。
经期喝红糖可以补气血，那么红糖水怎么喝呢？下面介绍六种喝红糖的方法，供大家参考。