简单的懒人餐，无油无盐，方便健康，享受极简生活的乐趣。

今天给大家带来一款很棒的减脂餐，食材丰富，但是制作非常简单，热量低，非常饱！主料是豆腐皮、黄瓜、胡萝卜、生菜。

不用煎、炸、蒸，简单包起来就行。如果想口味浓郁，可以直接蘸一点酱吃。绝对是脆爽的简餐！简单懒人餐，无油无盐，方便健康，享受极简生活的乐趣！

还可以搭配更多适合自己的食材，不仅味道更鲜，而且经常吃也不会腻。关键是要简单，要有饱腹感。超级方便的懒人食物，每个人都可以轻松得到，简单的生活学习，你也试试！

减脂餐

材料:黄瓜1胡萝卜1生菜1豆腐皮2酱油1勺。

生产方法:

1，准备好所需食材；

2.豆腐皮切成小块，焯2分钟左右，捞出沥干备用；

3.黄瓜、胡萝卜切片，生菜洗净备用；

4.取一块豆腐皮，依次铺上生菜、黄瓜条、胡萝卜条；

5、然后卷起来，全部准备好备用；

6.准备一勺酱油；

7.蘸酱油的豆腐皮卷很好吃。太方便了，健康美味，无油无盐，吃饭也很方便。