乌龙茶可以减肥吗？慧俪轻体告诉你，10月瘦10斤。

导读:说起最快的减肥方法，很多女生都会选择喝减肥茶，那么喝减肥茶减肥真的有用吗？接下来胖妞就要揭开自己真实的乌龙茶减肥记录，一个月轻松甩掉10斤脂肪！

女人真的很胖，毁了一切。

其实我和大部分宅女一样，爱吃不爱运动，一直在想有没有什么不节食不运动的减肥方法。中间试过很多减肥方法，发现节食+运动肯定不适合我。不仅体重回升，后来身体也有了不健康的反应。

我试过所有的减肥方法，发现喝乌龙茶是最好的减肥方法。我不需要节食。只要每天坚持喝，就能轻松瘦下来。来看看我是怎么喝乌龙茶减肥的吧！

乌龙茶减肥方法小贴士

我早上起床做的第一件事，甚至不刷牙。我只是立即为自己泡一杯乌龙茶，20分钟后，我去吃早餐。如果想更好的减肥，我推荐燕麦片+牛奶+水果的组合。这种早餐很有营养，但是减肥效果非常强！因为它不仅含有高蛋白，还含有大量的膳食纤维，这些物质可以加速肠胃蠕动和身体新陈代谢，从而加快脂肪燃烧，真的是比较瘦的早餐！

午饭前半小时，赶紧喝一杯乌龙茶。可以喝多一点疑惑，一是缓解饥饿感，防止午餐暴饮暴食，二是加速肠胃蠕动，为午餐的消化做准备。

晚餐千万不要吃任何淀粉类食物(记住，这是减肥成功的关键)。我通常吃一些水果或？一些蔬菜，但千万不要吃热带水果，因为热带水果的含糖量极高。它们不仅不能减肥，而且会导致胰岛素在短时间内增加，这意味着加快脂肪的生成。饭后赶紧喝一杯乌龙茶，这样可以加速新陈代谢，也有刮油的作用！

乌龙茶减肥的技巧

1.一旦发现突然想吃零食，马上喝一杯乌龙茶。相信我，你的食欲会立刻消失。

2.冬天可以在包里备一瓶泡好的乌龙茶，既能暖身补水，又能随时随地控制食欲。

3、喝乌龙茶减肥仍需坚持。如果每天配合半小时有氧运动，减肥效果肯定会翻倍。