跑步真的能瘦胸吗？

跑步有助于胸部的健美，过度运动或不注意内衣都会损伤胸部。有的人运动的时候觉得文胸是个负担，就不穿了，简直让胸部曲线走样。尤其是跑步和跳绳的时候，运动中更要注意保养胸部，防止胸部下垂。

可以选择慢跑，对胸部影响小很多。关键是要坚持。可以下载一些跑步app(手感还不错)，可以帮助你跑步，长期坚持。

如果你的胸部已经因为肥胖而下垂，那就应该选择钢制文胸托住胸部，再配合高蛋白食物，辅以维生素A、C、E、P，钙、镁、铁、铜、硒等矿物质，为胸部添加建材。除此之外，配合扩胸运动和丰胸膏也会有助于增强你胸部的硬度。