我是厨师，怎么减肥都可以，但是不能丢了工作，要高人一等。

事实上，整天被气味包围，身体根本没有时间排毒，所以可以考虑以下措施:

1，因为气味也是食物，所以降低食欲，最重要的是晚餐，如果吃得太多，晚上又休息，肠胃蠕动弱，消化时间长，排毒时间在晚上1-3不消化，导致体内脂肪堆积(有时候比脂肪多的是健康毒素)。。所以佛教说，中午不吃饭是有道理的。如果可以的话，晚上饿的时候可以用水果代替，一定会瘦下来的。我身边有人做过这个实际例子。身体逐渐恢复正常形态后，各项指标均正常。

2、做瑜伽，如果能腾出时间，坚持做瑜伽是强身健体，保证身体健康的最好方法。。因为瑜伽不仅锻炼身体、内脏和经络，还锻炼意志、心灵和智力。

3、所谓空闲时间，最好是在早上。不要因为厨师的特权而偷懒。这才是最重要的。