刘涛自爆体重120，但她看起来一点都不胖。她有什么好的减肥塑形方法？

刘涛是我们最喜欢的女演员，她的演技精湛。近年来，她给我们带来了许多优秀的电视剧。作为一个女明星，为了在镜头前呈现出自己最好的状态，她一直保持着良好的身材。接下来，边肖将介绍刘涛的减肥和塑形方法。让我们来看看。

第一，睡前爱美的刘涛非常自律。每天再忙再累，她也一定会来个睡前按摩。她会拍拍大腿和小腿上的肉，捏捏胳膊，睡前做个按摩，既能缓解一整天的疲劳，又能促进新陈代谢，消耗多余的脂肪。我们可以看到很长一段时间，我们的四肢越来越纤细。

二、坚持运动虽然刘涛看起来柔弱无力，但私底下特别喜欢一些有挑战性的运动。刘涛会坚持练习跆拳道、拳击、赛车等男生比较喜欢的运动。这些运动也能让她消耗体内脂肪，从而达到减肥的效果。

三、保证充足的睡眠？保证充足的睡眠对于想减肥的人来说也是非常重要的。一旦我们睡眠不足，压力就会更大，腹部脂肪就会堆积。刘涛每天总是睡八个小时，以确保充足的睡眠，所以她看起来总是精力充沛，身材苗条。

如果你想像刘涛一样一直保持好身材，就要学会自律，严格要求自己，让自己动起来，这样才有好身材。

读者们，你们学会刘涛的减肥方法了吗？欢迎在评论区留言讨论。