刮油六种燃脂降脂食物推荐？

黄瓜中含有大量的丙二醇，不仅能抑制糖转化为脂肪，还有助于降血压、降血脂。黄瓜是一种低热量、高水分、高植物纤维的蔬菜，有助于控制血压，改善心血管疾病，给人一定的饱腹感，减少热量摄入，有助于排除体内的垃圾和毒素。

2、木耳。

黑木耳是一种低热量的菌类食品，有刮油的功效。只要我们每天坚持吃黑木耳，就可以帮助排出肠道内的毒素和垃圾，加速体内胆固醇的循环和代谢。有些油很容易残留在肠道里。吃木耳有助于清理肠道内的油脂和残渣。一定要购买正规渠道生产的黑木耳，彻底清洗干净，防止食物中毒。

3、冬瓜。

冬瓜90%以上是水，有清热利尿的作用。夏天吃冬瓜可以帮助清热去火，预防中暑，而且多吃冬瓜还可以抑制糖分转化为脂肪，非常适合减肥的人，可以帮助控制体重。

4.山楂。

山楂中所含的黄酮类和维生素C能提高代谢率和循环系统，有控制血压的作用。新鲜山楂洗净切片放入杯中泡水，可以吸收营养，帮助分解脂肪。

5.西红柿。

西红柿含有大量的番茄红素和维生素C，热量低，不仅能给人以饱腹感，还能补充所需的能量，增强抵抗力和免疫力，提高身体素质。就算吃多了也不用担心会让身体变胖。它可以帮助分解体内脂肪，清除残留在胃肠道的油脂。

6、海带。

海带营养价值高，有去脂瘦身的功效，还能快速刮油。海带可以加快脂肪的消除，促进脂肪消耗，使体内的脂肪随着新陈代谢排出体外，最终达到消脂刮油的效果。此外，海带中含有的碘可以保护甲状腺。