瘦的时候需要注意什么？

注意每顿饭都要吃。我每天都不能停止锻炼。其实我以前吃的很多，但是只要坚持三天就好了，才开始减肥。一般的减肥方法是多做有氧运动，比如跑步、跳绳、骑车、游泳等。，并注意我的饮食。不要吃高热量的食物。长期坚持才能有效果。