产后坐月子有什么注意事项？

每个女人一生都要经历生育阶段，这是不可避免的。产妇分娩后要经历生殖系统的恢复过程，也就是我们常说的坐月子。毫无疑问，生孩子的妈妈应该赏月。那么，女性怀孕后坐月子应该注意什么，应该知道哪些禁忌呢？坐月子的注意事项，这样坐一辈子也不会生病。

坐月子是指孕妇产后休息一个月以上。坐月子最早可以追溯到西汉的《礼记》。它叫“月内”，已有2000多年的历史。是产后必不可少的仪式行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是帮助产妇顺利度过人生生理和心理变化的重要时期。

可以吃蜂蜜。蜂蜜富含营养和热量。产后适当饮用蜂蜜水有助于女性恢复体力。通常产后一周可以洗澡洗头，但是一定要擦。不能洗澡，以免洗澡用的脏水倒到生殖道，造成感染。六个星期就可以洗澡了。

产后3天内可以喝清淡的鱼粥。孕妇最好在生产结束后3天内吃油性或半油性食物。古代医生的建议是吃小鱼粥，还可以加另一种清爽的炒菜排便。另外，米粥、米粥、鸡蛋汤、面条也是不错的选择。产后注意刷牙。刷牙时，牙刷要用温水轻柔。刷牙不能“横冲直撞”，也要避免横冲直撞。

竖刷法，即上牙自下而上刷，下牙自下而上刷，内外皆宜。啮合面要上下，用刷子旋转啮合面。母乳喂养后，婴儿会自然吐出乳头。千万不要用力拉乳头。用力拉扯会导致乳头损伤。母乳喂养后，将自己的乳汁稍微涂抹在乳头上，因为乳汁中含有丰富的蛋白质，所以可以保护乳头。

女性坐月子期间体力很差，一定要多注意预防。尤其是现在秋天来了，免得感冒。秋天关禁闭比夏天凉快多了，但要多注意保暖。另外，妈妈也要注意少吃多餐，半个月禁鱼多吃肝。产后一个月左右，除了吃饭和上厕所，其他时间不要动。最好躺在床上。