男人怎样才能长高？

海带、银耳、鱼——促进钙的吸收

个人推荐:牛尾炖汤，炒豆腐渣。我都用过，效果极好！

而且睡前一定要喝牛奶。

好睡眠+补钙

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生活:跳绳，尝试摸高处(树梢和屋顶)，篮球，总之每天跳——促进骨骼生长。

多晒太阳，多户外运动——促进维生素D的合成，从而促进钙的吸收。

不要熬夜——人睡觉长高。

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心理方面:不要有心理压力，心理压力有时比身体压力对身高的伤害更大。

每天晚上躺在床上之前，我对自己说:我可以长得和姚明一样高。

说的时候一定要完全相信这句话。

这是一种心理暗示

每天告诉自己几十遍，你真的会长高。

不要觉得这个方法很傻。

只有坚持过的人，心里才知道它的作用有多大。