西瓜能减肥吗？

西瓜当然可以减肥。西瓜90%以上是水，可以利尿，帮助消化。吃西瓜可以加快新陈代谢，排毒养颜，帮助排除体内多余的水分，从而达到减肥的目的。

如何吃西瓜减肥；

1，瓜片荷叶茶

材料:鲜西瓜皮1，鲜荷叶30g。

练习:

将西瓜皮切成小块，荷叶切丝，然后将所有材料放入沸水中煮3分钟。

瘦身效果:可以很好的改善便秘，达到全身瘦身的效果。

2.寒冷的崔屹

配料:西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。

练习:

将西瓜外层的硬皮和果肉去掉，和黄瓜、胡萝卜一起切成1英寸长的条状。沸水焯一下，凉开水，捞出放入盘中，倒入少许白酒，加入白醋、糖、盐，拌匀。

瘦身效果:这款瘦身菜热量低，提神醒脑，可以促进肠胃的蠕动，让突出的肚子变平。

3.西瓜西红柿汁

配料:西瓜、番茄。

练习:

用榨汁机榨出西瓜汁，西红柿用开水焯一下，去皮，切碎去籽，榨出汁。将两种果汁混合均匀，随时饮用。

瘦身效果:西瓜和番茄是经典的瘦身食物。这款西瓜番茄汁含有大量的膳食纤维，可以让mm变轻，防止中暑。

吃西瓜减肥注意事项:

开太久的西瓜不能吃。夏季气温高，适合细菌繁殖。如果吃了开了太久，已经被细菌污染的西瓜，会导致肠胃感染。