产后用什么减肥产品好？产后出汗有用吗？

因为孕期会有肥胖，所以产后需要积极减肥。只有积极减肥，才能让身体恢复原状。减肥期间，需要选择合适的减肥方法，快速达到减肥的效果。那么产后用什么减肥产品好呢？

产后用什么减肥产品好？

1，螺母

坚果是产后减肥妈妈的必备食物。杏仁、核桃、腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，维持动脉的健康和弹性。每天吃坚果13克的人比吃少于1克的人患冠心病的风险低40%。但需要注意的是，坚果热量高，每周吃两次8克就够了。

2.玉米

减肥吃玉米也不错，玉米富含钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E，都有降低胆固醇的作用。

3.燕麦

燕麦是一个很好的选择，因为它富含水溶性纤维，可以防止肠道吸收过多的胆固醇，改变血液中脂肪酸的浓度，减少坏胆固醇和甘油三酯。减肥的时候可以每天摄入5-10g的水溶性纤维，可以大大降低坏胆固醇的吸收率。

产后月子汗有用吗？

出汗是中国的一句谚语。中医认为，发汗可以疏通经络，排除体内毒素，改善人体循环系统，增强人的活力。尤其是生过孩子的女性，阴虚的人必须通过出汗排出体内的寒气等毒素，才能安息。所谓满月出汗是针对孕妇的，这是中国的传统，也有坐月子难留病根的说法，所以出汗就成了产后的重要程序。

生完孩子后，女性处于最虚弱的状态，需要完全恢复。在他们的饮食中多吃些有营养的食物有助于他们的康复。为了防止产后感染，坐月子期间要经常清洗私处。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾、内衣，防止感染。适当的休息对产后恢复也很有帮助。