减肥为什么要吃鸡胸肉？鸡胸肉好吃又瘦身。

鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪、低热量、低胆固醇的稀有肉类。这些正好符合减肥健身的需求。无论是减肥还是运动，都需要特别注意蛋白质的吸收。减肥的时候如果蛋白质不够，在减脂的同时会减掉很多肌肉。为了在健身中长出肌肉，你更需要蛋白质。当然，减肥健身需要特别控制脂肪、热量、胆固醇，所以鸡胸肉就成了不可多得的符合健身需求的食物。

鸡胸肉也简单，水煮就好。如果你觉得白开水不够好喝。然后把水烧开，再切成细条，拌上米醋和柠檬汁。或者用少许橄榄油煎熟的鸡胸肉，两面略呈褐色，撒上黑胡椒。