体育锻炼中常见的运动损伤有哪些？如何处理(800字左右)
首先，擦伤是皮肤的表皮擦伤。如果划痕较浅，涂红汞即可；如果擦破的伤口较脏或有渗血，应用生理盐水清创，再涂红色糖浆或紫色糖浆。
二、肌肉劳损是指肌肉纤维撕裂造成的损伤。主要是运动过度或者热身不充分造成的。根据疼痛的程度可以知道受伤的严重程度。一旦有疼痛诱发，立即停止运动，用冰块或冷毛巾敷在痛点上30分钟，使小血管收缩，减轻局部充血和水肿。避免揉搓和热敷。
第三，钝器撞击局部身体造成的挫伤组织损伤。轻伤不需要特殊治疗。冷敷24小时后，可活血化瘀，配合伤湿止痛膏局部涂抹。伤后第一天冷敷，第二天热敷。大约一周后可以吸收消失。对于严重挫伤，可用云南白药和白酒调整包扎伤口，隔日换药1次，每日2-3次，外加理疗。
第四，扭伤是由于关节突然过度扭转，使附着在关节外侧的韧带和肌腱发生扭曲。多发生在踝关节、膝关节、腕关节和腰部，不同部位的扭伤有不同的治疗方法。
1，急性腰扭伤可使患者仰面躺在厚木板床上，腰下垫枕头，先冷敷，再热敷。
2.踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，应将扭伤部位抬高，然后冷敷两三天，再热敷。如果扭伤的部位肿了，皮肤青紫疼痛，可以用半斤老陈醋炖，用毛巾敷，每天2-3次，每次10分钟。
5.脱臼就是关节脱臼。一旦脱臼，要告诉病人保持安静，不要动，不要揉脱臼的部位。如果脱臼的部位在肩部，可以将患者的肘部弯曲成直角，然后用三角巾托起前臂和肘部，挂在脖子上，再用一根宽带缠在大脑上，在对侧大脑打一个结。如果脱臼的部位在臀部，让病人躺在软卧上，马上带他去医院。
六、骨折常见的骨折分为两种，一种是皮肤没有破损，没有伤口，破损的骨头不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨尖穿过皮肤，有一个与外界相通的伤口，称为开放性骨折。对于开放性骨折，不允许用手拿回来，以免造成骨髓炎。经初步包扎，无菌纱布止血后，用平板固定，送医院治疗。骨折后肢体不稳，容易活动，会加重伤情，疼痛剧烈。可以找木板、塑料板固定肢体骨折部位的上下关节。如果一时找不到外固定材料，骨折在上肢，可以屈肘固定在躯干上；如果骨折在下肢，可将腿足伸直，固定在对侧肢体上。怀疑有脊椎骨折的人，应及早躺在门板或担架上，后备箱要垫上衣服、床单等。，以免移动或抬起伤者的头部，造成脊髓损伤或截瘫。昏迷患者应俯卧，将头转向一侧，避免呕吐时将呕吐物吸入肺部。当怀疑颈椎骨折时，需要在头颈部两侧放置枕头或支撑患者的头颈部，防止其在运送过程中晃动。
后期剪辑:如果不采取一些预防措施，体育运动往往会产生不良后果。但万一不幸受伤，也要认清是什么样的伤，必须有针对性的处理和保护。经验不够，就要去医院。
“周末战士”谨防运动损伤
随着生活节奏的加快，很多人利用周末集中精力健身，以弥补日常锻炼的不足。但健身专家指出，周末时间充裕，但并不是健身的最佳时间。这种“暴食”运动不仅对身体不好。
运动损伤要去“根”
运动损伤后，经过一段时间的治疗和休息，肿痛症状消失，很多人被完全康复的假象所欺骗，其实不然。受损组织虽已基本恢复，但长期可能有粘连形成。
急于求成容易导致运动损伤。
如今，加强锻炼，强身健体已经成为人们的常识。然而，最近的一项统计调查显示，因健身不当而导致的运动损伤患者人数正以平均每年20%的速度增加。& ampn
健康提醒:冬季谨防八种运动损伤
冬季运动损伤比其他季节高30%。专家提醒市民，运动时要确保安全，不要因为运动受伤而让好心事与愿违。猝死心源性猝死包括安静型和运气型。
运动损伤应“冷处理”
春暖花开，冬天属猫的人多到户外，积极锻炼身体。如今，体育锻炼已经成为现代人生活中不可或缺的一部分，但随之而来的运动损伤也是一个不容忽视的问题。专家提醒:运动前一定要做好准备，穿戴好各种防护用品。
健身中经常发生的运动损伤
健身中的运动损伤可分为急性和慢性两种。跳跃时被撞等急性运动损伤是不可预测的，大部分是疲劳和长期积累造成的慢性损伤。不同的健身项目
运动损伤不容忽视
“运动损伤不仅容易给运动群体带来潜在威胁，还可能对人体内脏器官造成严重损害。”广西教育学院运动心理学讲师梁提醒人们。所谓运动损伤，是指在运动中发生的损伤，分为急性损伤和慢性损伤，以慢性损伤为主。