？西红柿减肥超级神奇2个月瘦身22斤。
西红柿西红柿的历史
西红柿的故乡在秘鲁和墨西哥。它原本是生长在森林里的一种野生浆果。当地居民一直视其为毒果，称之为“狼桃”。据说吃了会长肿瘤和痘痘。虽然果实成熟时是鲜红色的，但非常美丽诱人。但就像颜色鲜艳的蘑菇有剧毒一样，人们还是对它们敬而远之，没有人敢咬一口，只是把它们当作观赏植物。
十八世纪，意大利厨师用西红柿做出美味佳肴，客人赞不绝口。从此，西红柿赢得了大家的喜爱，被誉为金苹果、红宝石爱情果等等。现在，西红柿作为一种水果，已被科学家证明含有多种维生素和营养成分，如西红柿富含维生素C和A、叶酸、钾等主要营养成分。特别是含有番茄红素，更有利于人体健康，而西瓜、柚子、杏等一些水果中含有少量的番茄红素。当然，它的“爱情果”的称号真的和爱情一样有效，可以让女生变得更加美丽可爱！
西红柿的五大好处:
1.每100g番茄含能量11大卡，维生素B0.06 mg，蛋白质0.9 g，脂肪0.2 g，碳水化合物3.3 g，叶酸5.6 g，膳食纤维1.9 g，维生素A 63g，胡萝卜素375 g，硫胺素0.000 g。烟酸0.49毫克，维生素C14毫克，维生素E0.42毫克，钙4毫克，磷24毫克，钾179毫克，钠9.7毫克，碘2.5毫克，镁12毫克，铁0.2毫克，锌0.12毫克，铜0.04毫克。
第二，可以抗氧化。番茄中的番茄红素能使身体发挥抗氧化作用。
三、热量极低:西红柿吃起来很饱，每65，438+000克只有65，438+06卡路里。一个250克的中等大小的番茄每* *只有40卡路里。相比之下，一个同样大小的苹果有107卡路里。
四、去油力特别强:西红柿富含膳食纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，然后排出体外。饭前吃一个西红柿，可以防止食物中的脂肪被身体吸收，有助于燃烧脂肪。
第五，可以防癌:西红柿中含有大量的番茄红素，可以减少口腔、咽喉、食道、胃、大肠、直肠癌的发生。
西红柿减肥的秘密
饭前吃西红柿可以瘦下来。番茄中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，补充多种维生素，保持营养均衡。饭前吃一个西红柿，西红柿中含有不被人体消化吸收的膳食纤维，所以在减少米饭和高热量菜肴摄入的同时，防止身体吸收更多食物中的脂肪。西红柿特有的酸味还能分泌胃液促进胃肠蠕动，从而帮助西红柿中的膳食纤维吸收肠道中多余的脂肪，与废物一起排出体外。对于寒性体质或者肠胃虚弱的人，可以选择加热番茄或者番茄汁。而且西红柿中含有的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进胃液的分泌和脂肪、蛋白质的消化。增加胃酸的浓度，调节肠胃功能，可以帮助肠胃疾病的恢复，通便，防止便秘，给美女一个苗条的身材。
番茄饮食
1，七天三斤菜单:
早餐:一个中等大小的西红柿，一个煮鸡蛋，一个喜欢的水果(不超过200卡路里)。
午餐:先吃一个西红柿，然后可以吃一个煮鸡蛋，一片全麦面包，一个喜欢的水果，一杯无糖的茶或咖啡。
晚餐(每晚8点前):先吃一个西红柿，然后可以吃一些胡萝卜、芹菜沙拉、去皮鸡胸肉或鸡腿或水煮鱼，一杯无糖茶或咖啡。
番茄饮食
2、一个月瘦七斤菜单:
早餐:用西红柿代替平时的早餐，或者喝2-3杯番茄汁。
午餐:先吃一个西红柿，然后可以吃两片全麦面包，番茄汁或者混合蔬菜汁。
晚餐(每晚8点前):先吃一个西红柿，然后可以吃一些水煮蔬菜、凉豆腐和综合蔬菜汁(包括西红柿、芹菜和少许柠檬)。
番茄饮食
3、两个月瘦十一公斤菜单:
每天早、中、晚餐前喝一杯300CC左右的番茄汁即可。可以保持平时的饮食习惯，同时减少高热量食物(如披萨、油炸食品)的摄入，如果在两餐之间感觉饿了，就用小番茄当零食。如果你不喜欢喝番茄汁，你可以在饭前吃一个西红柿来代替。)
注意事项:
虽然西红柿是个好东西，但是从中医的角度来说，大部分蔬菜水果都是寒性食物。如果人身体虚弱、怕冷、潮湿，就不要多吃西红柿。
另外，女生如果过敏，生理期不适合吃西红柿。还有，最好不要空腹吃西红柿。