夏天喝什么清凉的果蔬汁，可以解暑燃脂？

夏天很热。我喜欢吃(喝)凉的东西来上火，但是我害怕吃冰，所以我经常用“冷”的食物来代替。现在我们就来看看那些能解暑减肥的果汁吧。下面介绍三种果汁，希望能给你一些参考。如果你觉得不错，可以试着自己做。

半个苦瓜，几颗腰果，一勺蜂蜜，一杯凉水。准备好各种材料，苦瓜去瓤切成小块备用，准备几粒腰果，营养丰富。芹菜富含纤维素，黄瓜富含维生素。用它来榨汁，有清热润肠的功效。结合科学均衡的饮食，经常喝黄瓜芹菜汁也有助于保持体重，非常好。半根黄瓜、芹菜、一茶匙蜂蜜和一杯凉水。准备好所有材料，黄瓜半根，芹菜两根，清洗干净。

雪菊蜂蜜苦瓜汁的做法。原材料。100g苦瓜，500ml矿泉水，6朵菊花，40g蜂蜜。练习步骤。苦瓜洗净，去籽，切成条状备用。将菊花泡在热水中备用。将切碎的苦瓜放入料理机中，加入适量矿泉水后加入适量蜂蜜。高速打成汁，然后用小筛将残渣滤入杯中，放入5 ~ 6泡好的菊花血搅拌均匀即可饮用。补充说明。这种蜂蜜苦瓜汁的特点是色泽翠绿美丽，菊花清香淡雅，味道苦涩，饮用爽口。

将苦瓜切成片晒干泡茶喝也有很好的减肥效果，而且使用方便简单。柠檬蜂蜜苦瓜汁原料。苦瓜1/4，柠檬半个，蜂蜜三勺，冰块少许，纯净水一杯。练习步骤。如上所述处理苦瓜，放在一边。挤压柠檬，放在一边。将哈密瓜、柠檬汁、蜂蜜和纯净水放入料理机中，充分搅拌。3.把苦瓜汁倒出来加些冰块喝，或者冷藏后再喝。