躺在床上骑自行车,腿靠在墙上与体形成90度,真的能瘦腿吗?

可以瘦,主要是让腿部的脂肪变得紧实,从而达到瘦的视觉效果,蹬车不仅可以收紧腿部,还可以瘦臀部和腰部。锻炼腰部力量。练的时候能感觉到腰部也在发力,蹬自行车可能比后者更有效。