躺在床上骑自行车，腿靠在墙上与体形成90度，真的能瘦腿吗？

可以瘦，主要是让腿部的脂肪变得紧实，从而达到瘦的视觉效果，蹬车不仅可以收紧腿部，还可以瘦臀部和腰部。锻炼腰部力量。练的时候能感觉到腰部也在发力，蹬自行车可能比后者更有效。