宝宝果汁搭配大全
橙汁宝宝汁:取1个橙子，洗净皮，对半切开；把每一半放在榨汁机的盘子里，旋转几下，汁液就能流入罐里，被过滤掉。每个橙子大约有40毫升的果汁。喝的时候可以加水1次。
番茄汁:西红柿50克，糖少许。适量温水。将成熟的西红柿洗净，用开水焯一下，去皮，切碎，用干净的双层纱布包好，将番茄汁挤到小锅里。将糖放入果汁中，在饮用前与温水混合。
注意选择新鲜成熟的西红柿。
青菜水:青菜(菠菜、油菜、白菜均可)50克，清水50克。将蔬菜洗净切碎。将钢锅放在火上，将水烧开，放入切好的蔬菜，盖上锅盖煮5-6分钟，将锅从火上移开，闷10分钟，然后滤去菜渣，留下汤汁。
西瓜汁:西瓜汁100克，糖10克。将西瓜瓤放入碗中，用勺子捣碎，用纱布过滤。在果汁中加入糖，搅拌均匀。
胡萝卜汤:胡萝卜50克，糖少许。50克清水。胡萝卜洗净，切碎，放入钢锅中，加水，煮2分钟左右。用纱布过滤去渣，加入白糖拌匀。
宝宝如何正确喝果汁？1.自然没有添加新鲜果汁。
就像我们刚才说的，给宝宝喝果汁，最好是纯天然鲜榨果汁，可以减少添加剂对宝宝的健康风险。
2.新鲜果汁应该稀释。
虽然我们刚才说了最好给宝宝喝鲜榨果汁，但并不是马上给宝宝喝。家长要注意，果汁和开水一定要按照1: 1或1: 3的比例稀释后才能给宝宝喝。如果宝宝喝下稀释后的果汁后没有任何异常，那么可以逐渐增加浓度。
3.不要喝太多果汁
除了以上两点，家长也要记住不要给宝宝喝太多果汁。虽然果汁尝起来很甜，但它也含有更多的糖。婴儿摄入过多的糖可能会导致低钠血症或脑水肿。所以，家长在给宝宝添加果汁时，要注意不要喝太多。5个月宝宝每天的果汁喂量最好保持在最多20-30ml，一次只喂1-2茶匙。
喝果汁有什么好处？1.防止身体老化，帮助细胞再生。人体由60多万亿个细胞组成，每天约有6543.8+0亿个细胞出生和死亡。新鲜果蔬汁中含有大量天然植物成分，对细胞分裂和诞生有积极影响。而且，新鲜的果蔬汁还会为人体提供其他必需的营养物质，不仅促进细胞的生长，还能防止身体衰老。
2.把水果蔬菜做成果汁，更好的吸收营养。由新鲜水果和蔬菜制成的果蔬汁含有大量的维生素和矿物质。在制作果汁的过程中，搅拌器会将果蔬的纤维维度切割得更细，纤维素中所含的一些非常精细的营养成分会变成可以被人体吸收的状态。而且这样喝比生吃水果蔬菜更有利于消化，营养物质的吸收速度也会变快。所以长期喝新鲜果蔬汁的人，会比其他人更有活力，免疫力更强，皮肤更好。
3.果蔬汁中的维生素和矿物质有解毒作用。只有细胞的新代谢正常进行，我们的身体才能保持健康。如果各种毒素浸入人体，会使细胞变形或破坏细胞，会阻碍细胞再生和正常代谢。但如果长期保存新鲜的果蔬汁，蔬菜汁中的维生素、矿物质、有机物等物质会分解，排除体内毒素。所以2~3天后，你会发现浑浊的尿液会变得清澈。这是因为人体血液在果蔬汁的作用下会变得更干净。长期饮用果蔬汁不仅会提高我们身体的抵抗力，还会使我们的大脑更有活力。果蔬汁是将新鲜水果和蔬菜中的多种营养成分制成易于人体吸收的浓缩状态。而且，与生食相比，果蔬汁会更快被人体吸收。最有效的方法之一就是喝果蔬汁。
4、清洗肠胃。消化系统对人体非常重要，因为它为所有器官提供维持其功能的动力。肠是最重要的器官。人的排泄物有时会干扰肠道的消化吸收，而且由于各种氟丁酸会产生有毒物质，细菌很容易侵入人体。如果喝果蔬汁，果蔬汁中的无机碱、生物碱和酸会分解并排出肠内的排泄物，因此对解决便秘、促进大肠的活动和预防常见病是有效的。
5、对减肥有好处的果汁。喝果汁可以吸收合理的营养。它不仅含有丰富的纤维素，还能提供人体必需的重要营养物质，如维生素和无机物，这些都是减肥时容易缺乏的。果蔬汁的热量比较低，对减肥有很大的帮助。
蔬菜水:菠菜、油菜、白菜各50克，盐、水各50克。将蔬菜洗净切碎。将钢锅放在火上，将水烧开，放入切好的蔬菜，盖上锅盖煮5-6分钟，将锅从火上移开，闷10分钟，然后滤去菜渣，留下汤汁。
山楂水:山楂片50克，糖少许。开水150g。将山楂片用冷水快速洗净，去除浮灰，放入盆中。将开水倒入盆中，盖上盖子闷10分钟。水温降至微温时，将山楂水放入杯中，加入白糖，搅拌至白糖溶解。