每天做一小时有氧运动能减肥吗？

每天跳健身操可以起到一定的减肥作用，但是要看你的力量和出多少汗。专家说过，当人们运动减肥时，他们至少要跳半个小时，脂肪才开始燃烧。他们要减肥，就得每天跳1小时，才能真正减肥。