为什么母乳喂养可以减肥？

母乳喂养可以达到一定的瘦身效果，因为喂养过程中可以消耗大量的能量和脂肪。母乳喂养的女性因为需要分泌乳汁给宝宝喂奶，所以摄入了更多的热量和营养。脂肪可以提供热量，牛奶中的脂肪酸可以促进宝宝中枢神经系统的发育，促进脂溶性维生素的吸收。但马宝要注意适量运动，饮食清淡，少吃高蛋白高脂肪食物。宝宝吸吮可以加强子宫收缩，不会因为子宫收缩无力而出现产后出血。产后早期喂养对子宫收缩的作用更明显。产褥期母乳喂养可以使恶露尽快干净，子宫收缩可以很快恢复。还可以预防产后感染和产后贫血。推荐豆腐鲫鱼汤，豆腐切块，鲫鱼去鳞和内部生长，换刀。腌制后放入热油中炸至金黄色，加入适量水和豆腐，小火煮15分钟。很好吃，热量也不会高！

每天母乳喂养可以额外消耗500卡热量，每次喂养相当于2公里长跑消耗的热量，其中一半热量来自孕期大腿和手臂堆积的脂肪。你认为母乳喂养可以减肥吗？