暑假晚上适合跳广场舞吗？太热了。跳舞有益健康吗？

夏天晚上跳舞是有益的，可以锻炼身体，提高身体的协调性和灵活性，也有助于减肥。但是，在炎热的天气里跳舞也要注意以下几点:

1.避免高温下过度运动:天气炎热，身体容易出汗、疲劳、不适。所以跳舞时要根据自己的身体状况避免过度运动，以免引起身体不适。

2.保持水分摄入:热天跳舞会让人大量出汗，导致水分流失过多。所以跳舞前要多喝水，跳舞过程中要及时补充水分，避免脱水。

3.选择合适的衣服和鞋子:热天跳舞时，要选择透气、轻便、透气的衣服和鞋子，保持身体舒适。

4.注意身体信号:在跳舞的过程中，要注意身体信号。如果感到头晕、恶心、乏力等不适症状，应及时停止跳舞，找个阴凉的地方休息。

总之，夏天晚上跳舞有助于锻炼身体，提高身体的协调性和灵活性，但要在合适的温度下进行，并注意保持水分，避免过度运动。