让夫妻关系越来越好的六个小习惯
首先,保持分享的欲望
睡2个小时,是否分享彼此的想法和感受;对方的脆弱和压力;一天的所见所闻,哪怕只是上班路上看到的一棵陌生的树。这种由内而外袒露一切,时刻为对方着想的感觉,是一段感情长久幸福的关键。
注意:很多情侣晚上画画回家,一个坐在客厅,一个坐在卧室,各自玩自己的手机,不说话。他们仍然很亲密,但不再亲密。分享欲望是检验亲密度最重要的标准。两个人愿意互相分享到什么程度?你分享了什么?你还认识你身边的这个人吗?他还认识你吗?
第二,每天互相拥抱
科学研究表明,夫妻之间的拥抱比x更重要,拥抱可以刺激我们的情感中枢,让你在拥抱伴侣时感受到爱和关怀。一个拥抱不消耗体力,还能增进亲密感。而且拥抱时,人体会分泌催产素,让人感到轻松愉快,还能抗衰老。
第三,给生活更多新鲜感
心理学家艾伦做过一个实验,把60对结婚超过10年的夫妻分成三组:
第一组,继续按照以前的生活方式;
第二组每周花半小时做一个他们以前做过的有趣的活动;
第三组每周花半小时做一项他们认为刺激的、以前没做过的活动;
最后的结果非常明显。遵循以前生活方式的夫妻幸福指数最低,而一起做一些刺激活动的夫妻幸福指数最高。这个实验的结果表明,长久维持爱情的关键在于恋人之间的流动性,尤其是尝试新的活动。
新鲜感=小惊喜+仪式感+出于常识的打牌
小惊喜:比如在回家的路上带一份Ta喜欢的小甜点。
仪式感:秋天的第一杯奶茶,结婚纪念日的99朵玫瑰,零点的一句生日祝福,都是新鲜感的来源。
不按常理出牌:给另一半起外号(王老师),或者两个人互换角色,扮演角色。不要不好意思。就像打开一个盲盒。两个人都将等待更多地了解对方。
第四,懂得示弱
示弱的本质其实是一种高级的情感价值,可以让对方感到被需要,被欣赏。弱势需要你学会表达自己的需求。
比如:老公,我今天工作了一整天。我好累,好想你抱抱我。亲爱的,请帮我看看如何处理这件事。你是最棒的!只有对方能感觉到被你需要,他才能在这段感情中有存在感。你一定要记住,如果他在家里找不到存在感,他就会出去找。他觉得你需要他,这种关系会持续下去。
五、如何夸大对方。
很多人会觉得,我越夸另一半,他越飘。其实真正高级的赞美,不是把他捧上天,而是把他捧回家。
记住这个赞美的公式:具体事件+优点的赞美+自己的感受。
他送了你一份礼物。你可以这样夸他:老公,你今天给我的那个红色号码好漂亮,你的眼睛真好。我很惊讶今天我爱你多了一点。
六、一起做家务
我20年的婚姻咨询经验表明,夫妻参与家务越多,感情会越好。夫妻之间家务分工越恰当,情感集中度越高。相反,那些在家庭中充当插队店主的男人,夫妻之间肯定会有芥蒂。
两个人一起做家务,是一次情感的洗礼,也是一次深度沟通的过程。而如果一个男人真的爱一个女人,他会主动分担家务。
同时,香港中文大学的研究结果表明,对于男性而言,通过做繁重的家务(拖地、擦窗户、洗车、保养家具、照顾孩子等),死亡风险可降低至765,438+0%。)每周,而对于女性来说,做2.5小时的轻家务(洗碗、洗衣服、做饭、除尘等。)每天。
做家务可以降低8%的乳腺癌风险,而每周做繁重的家务会增加92%的死亡率。所以,合理安排夫妻的家务类型,男女搭配,工作不累,也有助于彼此的健康。
结论:最后,我想告诉你,爱是一个动词,爱的动作先于爱的感觉,所以你要先动起来爱对方,才能感受到对对方的爱。让我们从这六件小事做起,行动起来吧!