短时间内大量减肥会带来健康风险。有哪些明星做到了这一点？

所以瘦真的有危害，那么危害有哪些呢？

过瘦除了影响内分泌系统，还会对人体的肝脏和免疫力产生较大影响。因为人体内免疫球蛋白的合成需要优质的蛋白质和各种营养物质的调理，才能保证人体具有强大的免疫力，抵御外界细菌和病毒的入侵。如果一个人不能从外界获得足够的蛋白质和各种营养，他就会失去自己的保护屏障，一个简单的病毒就会毁掉一个人。

体重过轻或过重不仅会导致营养不良，还会对内分泌产生很大影响，从而导致月经失调等问题。在此期间，怀孕的几率自然会降低。如果要把内分泌调整到正常流程，需要很长时间，至少几个月。同样是减肥，健康稳定减肥和过度减肥的结果完全不同。

人体内分泌系统的正常运转依赖于激素水平的稳定，而维持激素水平的稳定需要糖、脂肪、蛋白质、维生素等营养物质的支持。而减肥过度的人，长期吃肉和米饭很少，或者只吃蔬菜和水果。有些人甚至节食，导致营养摄入和能量不足。也就是说，激素合成缺乏足够的营养，长期激素水平低下，导致内分泌系统严重紊乱，进而导致闭经。

快餐式减肥多因营养摄入不足导致体内代谢异常，严重时会导致脱发、发色变黄、头发干枯，皮肤会因营养摄入不足或激素代谢异常而变得更差、更粗糙、容易长痘，所以减肥必须循序渐进，否则会对身体造成不可逆的伤害，影响健康。