糖尿病人应该吃什么作为主食？

1，一日三餐定时进食，两餐之间不超过六小时，因为定时进食可以帮助身体控制血糖水平。2.限制吃糖和甜食，比如糖、普通汽水、甜点、糖果、果酱、蜂蜜，因为糖吃得越多，血糖就会越高。3.限制吃油炸食品、薯片、糕点等高脂肪食物，因为高脂肪食物可能会让你发胖。健康的体重有助于控制血糖，使心脏更健康。4.多吃高纤维食物(谷类、扁豆、干豆、干豌豆、糙米、水果和蔬菜)，因为喝普通汽水和果汁会使血糖升高。5、如果觉得口渴，可以喝水，因为喝普通的汽水和果汁会使血糖升高。6.包括日常生活中的锻炼。经常锻炼有助于控制血糖。糖尿病患者需要规划1的健康饮食，多吃蔬菜，蔬菜营养高，热量低。2.每餐选择米饭、面条或土豆等淀粉类食物。淀粉类食物会分解成葡萄糖，为身体提供能量。3、饮食应包括鱼类、瘦肉、低脂奶酪、鸡蛋或素食蛋白食物。4.你可以在饭后喝一杯牛奶或吃一片水果。5.酒精会影响血糖水平，导致体重增加。