如何减体重一个男生的脸，下巴是平的，但是肉怎么这么快就变成屁股下巴了，怎么减？

方法/步骤

咀嚼方法

之所以容易有双下巴，是因为平时下巴处的肉得不到锻炼。下面的咀嚼方法可以充分利用下巴的肌肉，使下巴的肌肉收缩牢固。1每次吃饭都要反复咀嚼食物。2

慢慢咀嚼，感觉下巴的肌肉被牵拉。3吃饭时使用练习。

食品法

男生要想减肥，需要调整饮食。平时尽量少抽烟喝酒，会影响身体的新陈代谢和排毒。他们还可以吃富含钾的食物，如瘦脸果、豆芽、芹菜等，对消除面部浮肿和双下巴瘦非常有效，因为人体有一种保钾排钠的机制。钾可以促进体内的代谢功能，消除因饮食或生活习惯不当造成的面部浮肿问题。

享受温泉

泡温泉不仅可以美容护肤，还可以减肥降脂。浸泡时，将下巴放入水温较低的水中，微微抬高，浸泡7分钟后坐在岸边，手肘立在腿上，双手托住下巴，食指放在唇下，两拇指在下巴上轻轻按压10次，由内向外。然后保持刚才的手型慢慢滑向下颌，连续做10次，然后泡温泉水7分钟。做三次后，你会感觉到脂肪在燃烧。

按摩

如果一个男生想瘦下巴，一定不要觉得下面的按摩手法很麻烦。首先用大拇指捏住脸颊的脂肪，从中间向两边提拉，一边提拉一次，一边捏捏脸上的脂肪，到耳朵根部时再回到起始位置重新开始。每天重复按摩五次。这种按摩方法可以美化面部线条，使面部和颈部的轮廓更加分明。