怎样才能减肥成功？
粗盐减肥的原理
据实验证明，粗盐具有发汗的作用，也就是说，它能排出体内多余的水分，促进皮肤新陈代谢，排除体内废物。而且粗盐还能软化污垢，补充体内盐分和矿物质，所以粗盐不仅能帮助减肥，还能让皮肤细腻嫩滑。所以，粗盐一直被誉为美女之星。
用粗盐减肥的方法
第一，洗澡前用粗盐
想用粗盐减肥的女生可以在每天洗澡前准备几杯粗盐和一点热水调成糊状。什么合适？放在身上就不会掉了。然后涂抹在身体想要减肥的部位。静置十分钟左右，用热水将粗盐冲洗干净，然后洗澡。
第二，洗澡后用粗盐法
第二种方法是洗澡后用粗盐减肥。洗完澡后，先在手掌上撒一勺粗盐，直接按摩全身或身体想要减肥的部位，如腹部、大腿、手臂等，但切记要轻，因为搓得太用力会让皮肤更粗糙！
三、粗盐减双下巴
1.把手浸在水里，粘上粗盐粒。把粗盐粒放在下巴下面，来回推20次，直到下巴微热。
2、然后换手继续推下巴20次，然后用保鲜膜包住下巴，用毛巾固定保鲜膜。
3.10分钟后，去掉塑料包装，用温水冲洗掉盐粒。
四、粗盐瘦脸
1.先将手和脸打湿，将盐粒轻轻拍在脸上。
2.在保鲜膜上留一个小洞，然后让保鲜膜覆盖全脸，用热毛巾敷脸1分钟。
3.用冷毛巾敷脸1分钟。就这样，我不停地轮流用热毛巾和冷毛巾敷脸。
4.重复5次，然后出门到保鲜膜前用温水洗掉盐粒。
五、粗盐瘦腿
1.坐在椅子上，把脚放在心脏上方。
2.用水打湿双脚，将盐粒均匀涂抹在腿上，来回推动20次。
3.直到腿热了，再用保鲜膜把腿包起来。
4.10分钟后，揭开保鲜膜，用温水洗腿。
粗盐减肥的适宜人群——水肿肥胖人群
1，早上起床后双手握拳，如果你感觉手指间肿胀或肌肉梗阻，那么很不幸，你今天是水肿。
2.用手掐腰上的肉。摸起来软的是水肿型肥胖，摸起来硬的是脂肪型肥胖。
粗盐减肥的方法对以上情况的人更有效！
用粗盐减肥的注意事项
有些人对粗盐过敏，建议在使用粗盐减肥前做一个过敏试验。
1，只用手背按摩，看会不会过敏。
2.也可以尝试在颚骨上涂抹少量盐粒15分钟。
最好能做个小编。有的可能很适合用这种原盐减肥，一下子就瘦下来了。有些人可能见效比较慢，一定要坚持下去！如果能和体育合作就更好了！