腿型不好看，有肌肉，塑身内衣有用吗？

不要！先别急着买塑料内衣！众所周知，塑形，塑形，塑形就是脂肪的形状。如果我们有肌肉，首先要把肌肉变成虚拟肉，穿塑形才会有效。你想，有肌肉，就是硬硬的肉。怎么这么容易变形？

我以前也是肌肉很多。不过，现在已经好多了。

首先，跳绳，跑步等等，只要是腿部运动，都会有肌肉。尤其是每天坚持不了40分钟以上，那么脂肪不但不会下去，反而会重新长出肌肉。更多的锻炼是必须的。只是，要小心，打掉肌肉，软化。每天睡前，或者有时间没事的时候，锤一下大腿和小腿，最好是自下而上。拍拍打打，久而久之就会变得柔和很多。还有，躺下的时候，如果是宿舍床，那就把腿抬起来。如果你太累了，即使你在一个地方。没事就拍拍他们。哈哈。然后，饮食也要协调。谷类、牛奶、苹果、猕猴桃都有助于消除腿部水肿。不要穿高跟鞋太久。最好多穿运动鞋。

先把肌肉去掉！记住！当你的腿没有太多肌肉的时候，可能会显得臃肿或者肉肉的，但是没关系。这个时候，再掉肉就容易多了！加油！祝你成功！嗯。多有趣啊