营养翻倍，孩子喜欢。有哪些不用出门买的食物？

芒果冰奶昔食物:1青芒，2颗草莓苗，200mL牛奶。做法:1，美食。青芒选择大芒果，非常容易出果，比较甜。2.青芒取水果放冰箱冻成冰块。3.将冷冻的绿芒放入乔本榨汁杯中，然后将牛奶倒至更大的刻度。我大概加了200mL。4.双击鼠标开始，倒立。30秒左右，一杯冰瘦身奶昔就喝完了。5、打开果汁杯，真的很精致，好容易结冰。6、杯中加入少许草莓苗，将冰瘦身奶昔倒入水杯中即可。如果你出去，带上水杯就行了。这个榨汁杯是多层的，可以御寒，可以做冷饮。不要太悠闲。

香菜混水豆腐原料:混水豆腐、香莱、小辣椒、酱油、白醋、香油。做法:1。豆腐切块，香莱和小辣椒剁碎。2、调味汁:酱油半碗，白醋一勺。3.调料汁淋在豆腐上，又香又小的辣椒。4.将香油加热，倒在豆腐上。干锅牛杂做法:1，取一个麻辣干锅，花菜，土豆，莲藕然后铺底。2.炒锅放辣椒油，烧至五成热，放入干椒节、花椒粒、葱段、姜片、蒜籽、干锅酱炒香。3.加入煮熟的牛杂，加入黄瓜条和洋葱翻炒。4、加入生菜、味精、酱油、五香粉，倒入少量山椒油搅拌均匀。5.放在辣锅里就行了。

麻辣豆皮原料:豆皮干、木耳、花椒、辣椒、胡萝卜、葱、花椒、腌姜、蒜、盐、糖、酱油、豆瓣酱、油辣椒、香油。准备好所有食材，将豆皮干用温水浸泡1-2小时，洗净备用。2.胡萝卜洗净切块，青红椒切片。3.准备好每一种调味品。4.在炒锅里炒香葱、蒜和野辣椒，直到油热。5、加入一勺麻辣豆瓣酱，再加一勺油辣椒。6、翻炒，倒入大豆油皮翻炒均匀。7.加入胡萝卜和黑木耳再次翻炒。8.加入适量酱油，加入糖和盐。9.搅拌均匀，加入青红椒块。10，倒入香油，炒匀关火。