怎么减肥？

只是运动和饮食控制。

既健康又有钱。

早餐:吃好，仔细。

例如切片面包

酸奶

无糖豆浆

鸡蛋等营养价值高的食物。

中餐:简单就好。

美味的凉菜

一碗蔬菜粥(选自己喜欢的菜，煮成粥)

每一天都可能不同

偶尔可以加点瘦肉或者香肠

营养和减肥)

晚饭可以少吃点，吃点简单的凉菜。

只要你饿了，你可以整天吃西红柿。

黄瓜

像苹果这样的食物可以充饥。

渴了就喝蜂蜜水。

可以润肠通便的。

解渴和充饥

还没长胖(真是一举两得)

进入369524800的空间，我受益匪浅。如果真的没事可做

我不饿，但嘴里总想吃点东西。

然后吃乌梅。

减少

乌梅

等一系列酸梅小吃

不会长胖也不会饿(绝对秘方)，所以我用了上面的方法，在10天内瘦了11斤。

我朋友试过了，效果很好。

最重要的是健康

最重要的是对健康无害。

希望我的方法能帮到楼主！！