扭脚踝能减肥吗？
1，扭脚踝可以减肥
扭脚踝这个动作可能是我们小时候跟体育老师一起做的。虽然只是一个简单的动作，但是真的有很好的瘦身效果！真的有人通过扭脚踝6个月瘦了15斤！只要每天花3分钟，就可以开始扭脚踝，坐着或站着都可以减肥。
2、扭脚踝可以瘦的原理。
人体内的毒素经常聚集在下半身，所以下半身的血液循环通常很差，全身离心脏最远的关节就是脚踝。如果踝关节得到放松和拉伸，可以改善足部的水肿和身体骨骼的歪斜。放松关节，让淋巴结打开，全身循环会好一些。手脚冰凉的女生一定要试试！
动作1:坐着的时候
请轻松地坐在地板上，用手松开脚趾。
1.把你的脚趾拉向自己
2.顺时针转动脚踝5次，然后逆时针转动。
向后折叠脚趾
3.减肥茶能减肥吗？
1.蜂蜜
蜂蜜是甜的，但是热量很低，所以即使每天吃200g以上的蜂蜜，吸收的热量也是极低的。减肥茶有用吗？蜂蜜减肥茶制作极其简单，只需在150ml的清水中加入蜂蜜即可，所以想要减肥需要注意的是饮用时间——饭前饮用，既能产生饱腹感，又能吸收很少的热量。
2 .乌龙茶
油炸乌龙茶减肥法受到许多减肥者的欢迎。减肥茶有用吗？乌龙茶所含的成分能有效分解脂肪，铁、钙、维生素C等有效成分补充营养。健康喝茶真的可以减肥！乌龙茶喝起来也是极其简单，只要冲泡就能享受到香气浓郁的乌龙茶！
3.决明子
决明子在中药中被广泛使用。减肥茶有用吗？决明子泡茶既能拉直肠胃又能有效燃烧脂肪，对于想减肥的人来说是个好消息。决明子有消食降脂、滋阴润燥的功效。长期用皮肤水水嫩嫩的，人见人爱！吃这种茶也有禁忌。低血压或贫血的女性应谨慎。
柠檬茶
夏天用了柠檬茶，整个人都可爱了！减肥茶有用吗？柠檬茶美白减脂技巧滴水不漏，只要将柠檬切片挤出柠檬汁，温水勾兑后加入蜂蜜，早上起床后吃一杯柠檬水，美白效果立马显现！柠檬切片的时候也很讲究，要去头去尾，以免泡的时候变苦。
5.黑豆
含有大量花青素的黑豆可以减少脂肪的摄入，帮助脂肪顺利排泄。相比做饭，黑豆泡茶很棒！减肥茶有用吗？