孕妇产后想快速减肥。你觉得控制饮食好还是增加运动好？

每个做妈妈的人都是幸福的，但是怀孕生孩子之后，我们会发现很多人都变得比以前胖了。这个时候我们觉得自己没有自信，甚至自卑，所以很多孕妇在生完孩子后都想快速减肥，这也成了很多妈妈的迫切愿望。

第一，控制饮食。？

减肥是很多女性一生追求的事业，但是生完孕妇怎么才能减肥好呢？这个时候饮食也需要控制。在控制饮食的时候，一定要保证体内的营养，一定要保证自己的营养摄入，因为这个时候孩子可能需要吃奶。我们不能主要依靠饮食来减肥。可以从食材的选择和烹饪方式入手，然后让我们吃到健康美味的食物，既保证了孩子有足够的奶水，又不会让我们发胖。？

第二，增加运动。？

另外，孕妇生产后，满月后，我们其实可以适当运动。如果这个时候总是不运动。总是躺在床上或者坐在沙发上。我们体内的脂肪会越积越多，我们会越来越胖。这个时候，我们很多人可能会对自己失去信心，甚至失去信心。有些人还会出现产后抑郁的症状。这个时候我们整个状态都很不好，要适当运动减肥。？

再说一次，放松。？

虽然产后我们的身体变胖了，也想快点瘦下来。但是在这个过程中，一定要放松，不要让自己变得特别焦虑。如果我们心情不好，特别焦虑，其实对我们减肥是非常不利的。我们要坦然接受自己的身体状况，然后好好规划饮食和运动，这样才会慢慢瘦下来。如果我们总是变得焦虑，这对孩子的成长和我们的情绪都非常不利。

做妈妈是一件幸福的事，保持好心情！