生姜减肥法3天瘦了10斤。

将煮熟的生姜、米酒、醋放入装满温水(水温约40 ~ 42度)的浴缸中。泡澡时，水位不要超过胸部位置。浸泡5分钟，休息2分钟。做5次后会大量出汗，可以刺激血液循环，减肥美白，收紧松弛的皮肤，治疗腰酸背痛。每周一次，每次30分钟就够了。

2、温生姜浴

手脚冰凉，怕冻的朋友不妨做一个桌面生姜浴，泡完给你从头到脚的温暖。姜浴的灵魂是姜精华。方法是将生姜切成薄片，晒干或阴干3~4天，然后加水煮沸至原水量的一半，从残渣中取姜水。洗澡的时候加适量的姜水，冷的时候血气通畅，脸色变得红润。

3、姜水擦拭身体

将鲜姜调成汁再涂在部位减肥。用保鲜膜把覆盖了生姜的身体部分盖上，然后做一些轻微的劝导。45分钟后，去掉保鲜膜，洗澡。

4、生姜红茶减肥

从中医的角度，我们已经知道红茶和生姜有温补的作用。喝生姜红茶有利于增强身体的代谢功能，增加脂肪的燃烧速度，促进过去因为暴饮暴食而积累的废物的排泄。晚上晚饭后什么都不吃，喝生姜红茶！记住！建议饭前饭后喝姜红茶。